domowe batoniki

Ja nie chce dla Ciebie ani dla nikogo innego źle ten sport ma łaczyć a nie dzielić. Usiądz na spokojnie napisz proszę co chcesz osiągnąć pomierz się obwody ciała wage dodaj ankietę działu napisz jakim sprzętem dysponujesz co jest Twoim celem. Zrób listę o co masz popytać napisz to w jednym temacie i już nawet nie ja bo ja się nie znam tylko [...]

hmm co jem? Na śniadanie zależy, jak jest chleb to chleb z serem/szynką, a jak nie ma to nic albo cukierki, na obiad jak coś jest w domu zrobionego(normalne domowe jedzenie, kluski, kotlety itd.) to mam co jeść, a jak nie ma to robię spaghetti/lazanie (ostatnio jadłam przez tydzień), albo wybieram się do restuaracji (na lazanie lub spaghetti) lub [...]

Co najmniej 10zł na dzień wychodzi, niestety nie pracuje na siebie i mam domowe obiadki, także mam tylko taki wybór :/. Odżywek i supli nie chce brać, wole na sucho z taką dietą jak wypisałem wcześniej :). Może ostatecznie kupie sobie jakieś batoniki wysokobiałkowe do szkoły żeby od razu po móc iść na siłownie

[...] 2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka x2 https://images82.fotosik.pl/900/356b9d40e465eff3med.jpg https://images81.fotosik.pl/899/b920471b9f65e4famed.jpg 4. Flaczki domowe https://images81.fotosik.pl/899/7eeb23af430339demed.jpg 5. Twaróg z WASA cynamonową https://images81.fotosik.pl/899/50a79cf963678de6med.jpg 6. Chlebek z twarogowym [...]

[...] odzywcze z ryzem i owocami kolacyjka to tam jogurt z platkami lub ciple mleko róznie a noi sniadanko to najwazniejsze to sie nie ogrniczam wiadomka. wiek 17lat waga 55kg wzrost 173cm na porządna diete nie mam czasu bo szkola caly dzionek i pozenij inne zajecia:) trening domowe warynki:) ale najwazniejsze co zrobic z tym brzuchem? prozba !

Tomasz: to fakt, doskonale wiem czego chcę :) Właśnie wróciłam z przerwy, która była planowana kilka godzin temu na godzinę max, ale tak to się zwykle kończy jak baba idzie na zakupy. Za to za karę teraz sobie posiedzę do wieczora w biurze:) W każdym razie... warto było:) Domowe zapasy już ponad kreski rezerwy, więc było trzeba coś zakupić. Z [...]

jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

[...] wędlinę i mięso. Same grzechy – prawda? Moje dziecko potrafi wstać o 2 w nocy i nie zasnąć do rana. Albo kładzie się o 6 wieczorem i mi pozostaje albo życie domowe i sen trwający 2-4 godziny albo idę spać jak niemowlę. Dlatego czasami głów mnie napada o 22 i co wtedy? PS. Chyba zdecyduję się na orbitek ale nie wiem czy nie lepszy [...]

Nocne ładowanie czas zacząć :-)). Znowu pizza (a co se bede żałował %-) ), na deser domowe ptasie mleczko (jogurt pitny, banan, 100g twarogu plus agar do zżelowania) i dwa batoniki musli z tesco. Fotę wrzucę jak zjem %-)

No taki misz-masz troche , po treningu wleciał izolat na wodzie jeszcze :-)) Nie wyobrażam sobie za to jesc po zawodach tylko słodyczy cały dzień, jeszcze jak jakies dobre wypieki domowe to spoko ale same ciastka batoniki i czipsy ;/

[...] w przedszkolu nastepne szalenstwo, tam sie corka nauczyla jesc wsztskei kindery, i inne syfki konieczne kupne bo nikt teraz sam juz nie robi i oczywiscie ciemna czekolada, domowe ciasto poszly w odstawke. Wlasciwie nie ma sposobu sprawienia dzieciakom przyjemnosci ze zrobisz np. domowego paczka, bo to nie jest tak slodkie jak te kupne... Czy to [...]

[...] lubię %-) Zresztą wszystko ma swoją przyczynę i chyba wiem skąd ten głód, ale o tym niżej. @ Ilona nie tylko fajne, ale też pomagają ustabilizować łopatkę, podobne zadanie domowe dostałam wczoraj od fizjo ;-) @ Shadow cały problem polega na tym, że ja nie umiem odpoczywać :-( Łatwiej mi zrobić trening niż go odpuścić. Jak mam dnt to nie wiem co [...]

[...] 2. W trakcie jazdy: Kanapka z Orlenu i czekolada jakaś hershey 3. W trakcie jazdy: babka makowa dan cake 300g.. %-) 4. W domu: 2x Frytki z mcdonald, kanapka i domowe zapiekanki Podsumowanie jedzenia z całości jazdy: +++ 3x Podwójny wrap z tortillą zawinięty z kilkoma plastrami sera, daktyle suszone, batoniki owsiane, banany, [...]

https://i.imgur.com/2yyhukn.png Pobudka o 8. Śniadanie, ogarnięcie w domu i na rower. Zeszło się do 16.. %-) Powrót to trochę pracy z klientami, robienie jedzenia i takie domowe rzeczy. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH 3. Sałatka ze schabem, ryż +++W ciągu dnia kawy i [...]

[...] z lidla w panierce -ciastko migdałowiec i z nadzieniem truskawkowym z lidla -2 batoniki lodowe z lidla -kanapka oreo z biedry%-) -na noc wrzuciłem jeszcze 3 burgery domowe z bułek dyniowych, sera light w plastrach z lidla, kapusty pekińskiej i papryki, woła na 3 około 300g poszło i to by było na tyle%-) koniec rozpusty bo 28 czerwca [...]

[...] Złe: Batony, czekolady mleczne i nadziewane, ciastka, ciasteczka, cukierki i inne wyroby cukiernicze, a także paluszki, chipsy, solone i prażone orzeszki Dobre: świeże i suszone owoce, orzechy nieprażone i niesolone, „domowe” chipsy robione z owoców, ziemniaków lub warzyw, gorzka czekolada " Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-02-20 11:47:06

[...] i kawałeczek ciasta, później obiad (ziemniaki, kapusta i 500-600g wątroby drobiowej bo miałem ochotę a do tego kotlety z mielonego z indyka smażone na facie normalnie domowe ale bez panierki), kanapki na kolacje + parówki i kawałek kiełbasy swojskiej, no i przed snem jeszcze z trzy rożki wskoczyły :) A od wtorku już czysto czyli od 21.09

[...] cheat bez wielkiego szału. Na masie to nie to co na redukcji %-) Poza tym już z rana okołotreningowo już ponad 400g ww wpadło, więc brzuszek już coś poczuł :-D Najpierw domowe żarcie na wagę, potem w Manekinie naleśnior i tagiatelle na wytrawnie i na deser na słodko. Wziąłem nowość - zmasłem orzechowym i bananem - poezja! Potem jakieś shake [...]

[...] - polędwica z dorsza atlantyckiego 3,99zł/100g - filety z pstrąga wędzonego 6,99zł/op - morszczuk wędzony na gorąco 2,49zł/100g - wafle mini Vitanella 1,99zł/op - twarożki domowe Piątnica 1,79zł - maślanka naturalna Mleczna Dolina 1,99zł - szpinak mrożony (kup dwa zapłać mniej) 1,99zł/op (cena regularna 2,49zł/op) LIDL 03.09.2017 - zielone [...]

[...] 2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka x2 https://images82.fotosik.pl/900/356b9d40e465eff3med.jpg https://images81.fotosik.pl/899/b920471b9f65e4famed.jpg 4. Flaczki domowe https://images81.fotosik.pl/899/7eeb23af430339demed.jpg 5. Twaróg z WASA cynamonową https://images81.fotosik.pl/899/50a79cf963678de6med.jpg 6. Chlebek z twarogowym [...]